Będę matką

Co zabrać do porodu?

Pakowanie torby do szpitala to ważny rytuał przygotowujący kobietę do urodzenia dziecka. To okazja, by zastanowić się, w jaki sposób możesz oswoić szpitalną przestrzeń i co Ci jest potrzebne, by w sali porodowej poczuć się bezpiecznie. Jeżeli nie rodzisz w domu, możesz kawałek domu wziąć ze sobą – np. ulubioną koszulę i szlafrok albo płytę z muzyką pamiętaj, że w tym wyjątkowym okresie powinnaś czuć się jak najbardziej komfortowo.

Przygotowania najlepiej zacząć wraz z końcem 7. Miesiąca ciąży. Warto wówczas upewnić się, czego wymaga szpital – można skorzystać z wizyty w oddziale – zapraszamy. Jest jeszcze czas na zrobienie badań. Proponowana przez nas lista pomoże przygotować najpotrzebniejsze rzeczy bez zbędnego pośpiechu. W miarę możliwości prosimy o spakowanie torby na kółkach. Zaangażuj osobę, która będzie towarzyszyć Ci przy porodzie, a najlepiej niech samodzielnie spakuje ona do torby rzeczy przez Ciebie przygotowane. Dzięki temu będzie doskonale orientować się w zawartości torby, co może okazać się niezwykle przydatne podczas akcji porodowej.

Dokumenty:

• dowód osobisty lub inny dokument ze zdjęciem
• karta przebiegu ciąży
• skierowanie do szpitala (jeśli lekarz prowadzący ciążę takie wystawił)

Wyniki badań:

• grupa krwi i czynnik Rh
• przy ujemnym Rh (Rh-) – badanie na obecność przeciwciał anty Rh
• zrobione po 32. tygodniu HBS – badanie krwi na nosicielstwo antygenu wirusa żółtaczki zakaźnej
• odczyn WR – badanie w kierunku kiły (robione dwukrotne: na początku i pod koniec ciąży)
• wyniki USG z ciąży
• wypisy ze szpitala
• wynik w kierunku GBS
• jeśli Pani posiada – wyniki w kierunku HCV i HIV
• ostatnia morfologia i badanie moczu.

Na czas porodu:

• ubranie dla mamy (1 lub 2 długie koszulki bawełniane typu T-shirt, szlafrok, ew. rozpinany sweter lub bluza, ciepłe skarpetki, kapcie, majtki)
• wygodne ubranie dla osoby towarzyszącej oraz ochraniacze na obuwie lub obuwie na zmianę
• jednorazowe pieluchy w kształcie podpasek – wg potrzeb
• przybory toaletowe
• mały ręcznik
• ręcznik papierowy
• szczotka do włosów, opaska, spinki lub gumka
• pielucha lub bawełniana chusteczka (do przecierania twarzy, do okładów)
• gąbka kosmetyczna do zwilżania twarzy i ust
• woda kosmetyczna w aerozolu do odświeżania twarzy
• termos z kostkami lodu (do okładów), wypełniony do 1/3 objętości
• piłka „jeżyk” lub dwie piłki tenisowe włożone do skarpetki (do masażu okolicy lędźwiowej)
• lanolinowa pomadka do ust (wysuszonych podczas długotrwałego oddychania)
• mp3 z ulubioną, relaksującą muzyką
• coś do jedzenia i picia (szczególnie dla męża)
• kubek
• notatnik i długopis
• dla zwolenników: aparat fotograficzny.

Po porodzie – rzeczy dla mamy:

• koszula lub piżama wygodna do karmienia
• rozpinany sweter lub podomka
• skarpetki
• klapki, kapcie
• 6 par majtek (jednorazowych, siateczkowych)
• przybory toaletowe
• duże podpaski
• 2 ręczniki
• dziecięce kółko do pływania (do siadania w okresie gojenia się krocza) – wg uznania;
• specjalna poduszeczka do karmienia (pod główkę dziecka) – wg uznania
• 2 staniki do karmienia
• wkładki laktacyjne
• ręczny odciągacz do pokarmu
• telefon komórkowy
• kubek
• sztućce
• woda
• chusteczki jednorazowe, nawilżone – dla noworodka
• jeśli będzie Pani chciała korzystać z telewizora w Sali – proszę przygotować monety 1, 2, 5 złotowe.

Dla dziecka:

• ręcznik
• pieluchy jednorazowe
• podkłady jednorazowe na przewijak
• możesz, ale nie musisz zabrać ubranka.

Porady dla przyszłych mam

Narodziny dziecka to jedno z najważniejszych wydarzeń w życiu kobiety. Niezwykle istotne podczas porodu jest zawierzenie instynktowi i naturalnym zdolnościom. Słuchaj swojego ciała, uwierz we własne siły i skorzystaj z doświadczenia personelu medycznego. 

Co możesz zrobić, żeby sobie pomóc?

Każda kobieta odczuwa poród inaczej. Rytm, jego tempo oraz próg bólu są indywidualne. Oto kilka zasad które pomogą Ci w tym czasie:

Bądź aktywna. Wypróbuj ruch, on naprawdę pomaga uporać się z bólem porodowym, a co więcej – pomaga dziecku wydostać się na świat. Ruch i pionowa pozycja ułatwiają wstawienie się główki w kanał rodny i przyspieszają rozwarcie. Możesz trzymać się brzegu łóżka lub ramion partnera. Możesz siedzieć, klęczeć, kucać. Wsłuchaj się w to, co mówi Ci Twoje ciało. Ono podpowie Ci, jaka pozycja będzie dla Ciebie najlepsza.

Pamiętaj o oddychaniu. Jeśli nie uczyłaś się świadomego oddychania w szkole rodzenia, poproś o pomoc położną na sali porodowej. Ona Tobą pokieruje i podpowie, jak powinnaś to robić.

Poproś osobę towarzyszącą o pomoc – niech masuje Ci plecy, podaje wodę, pomaga wstać z łóżka i zmienić pozycję. Jej obecność da Ci poczucie bezpieczeństwa.

Skorzystaj z immersji wodnej – wejdź pod prysznic, kieruj strumień ciepłej wody na brzuch, krocze i odcinek krzyżowo-lędźwiowy kręgosłupa. To pozwoli Ci mniej odczuwać skurcze i wpłynie pozytywnie na przebieg porodu.

Zaufaj położnej! Skorzystaj z jej wiedzy, umiejętności i doświadczenia.